イス軸法®︎ ｜ イスから立ち上がるだけで健康に働く新習慣
イス軸法®︎とは？
「イス軸法®︎」は、椅子に座り、立ち上がるというとてもシンプルな動作から始める、「正しい体の軸を整える新しいメソッド」です。
重いトレーニングや、難しい体操は一切不要。
椅子さえあれば、どなたでも5秒ほどで自分の最適な体軸を調整できます。
体軸は元々、人が持っていた感覚です。
それが生活習慣や誤った体の使い方で無くしてしまい、体幹で体を安定させるようになってしまいました。
体幹で体を安定させなければいけないので、体は緊張し続け、様々な歪みや問題を引き起こしています。
結果、健康であり続けるには、辛いトレーニングや運動が必要となっています。
オフィスワークは特に座り続ける事で、体を緊張させ続け、それが姿勢に表れ、腰痛や肩こりの一因となります。
オフィスワークで乱れやすい姿勢や身体のバランスを、日常の動作に取り入れるだけで整えることができるため、デスクワークによる疲労やストレスの一因を根本から見直す新習慣としておすすめです。
オフィスでイス軸法®︎を取り入れるメリット
長時間座っても疲れにくい
体軸を整えたあとは、長時間座っても疲れにくく、体が自然と無理のない姿勢を作ってくれます。それにより腰や肩の負担が軽減。長時間PC作業が原因の慢性的な腰痛・肩こりの緩和につながります。
年齢や体型を問わず、運動不要の体軸調整
年齢や性別、体型を問わず、どなたでも体軸の調整が可能です。椅子から立ち上がるだけと言うシンプルな動作なので、運動習慣の有無に関わらず、安心してご利用いただけます。
短時間で特別な道具がなくてもできるから、オフィス導入に最適
椅子さえあればでき、社内での短い休憩時間で行えるため、「激しい運動が苦手」という方でも安心して続けられます。
こんな方におすすめ
- 長時間のデスクワークで身体がつらい
- 休憩時間にリフレッシュしたい
- 運動が苦手だけど健康習慣を取り入れたい
- 姿勢改善・集中力アップを目指したい
- 社内研修や福利厚生に健康プログラムを取り入れたい
よくある質問
Q:レッスンでは、どんな服装や装備が必要ですか？特別な準備は必要ですか？
A：椅子さえあればOK。動きやすい服装であれば、何でも構いません。
ただし、五本指ソックスや、補正下着、機能性衣類など、体を締め付ける物を身に付けるとうまく整わないので、着用しない方が整いやすいです。
Q:効果はどれくらいで感じられますか？
A：体軸の安定はその場で感じやすいですが、継続して習慣化することでより深く効果を実感できます。
Q:対応地域は、どこですか？
A：東京都内と神奈川県内に対応しています。
それ以外の地域に関しては、ご相談ください。
Q:治療ではないですか？
A：イス軸法®︎は体の中心軸を整えるメソッドで、治療行為ではありませんが、姿勢や疲労感の軽減に役立ちます。
お申し込みの流れ
法人・チーム導入プランも可能
座り仕事が多い部署向けの 体軸ワークショップ や、定期的な イス軸法®︎セッション導入 も承っています。
社員の健康改善・生産性向上に役立つプログラムとしてカスタマイズ可能です。
お気軽にご相談ください。
イス軸法®︎を、まずは体験してみる
「座るだけ」「立ち上がるだけ」で、体の使い方が変わる不思議な体験。
まずはオフィスで気軽に取り入れてみてください。日々の小さな変化が、働き方と健康の新常識になります。
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