Q:プログラムを受けるのに年齢や性別の制限はありますか?

A:年齢や性別を問わず、どなたでも参加できるようなプログラムになっております。

Q:体験レッスンはありますか?

A:「オフィス de ヨガストレッチ」では、初めてご利用いただく企業様向けに無料体験レッスンを実施しております。
実際に、インストラクターを貴社に派遣し、1回レッスンを実施いたします。
レッスン時間は事前にお客様とご相談し、オーダーメイドでプログラムを組みますので、
「ランチライムに30分実施したい!」「終業後、60分レッスンを行いたい!」など、ご要望をお伝えください。

Q:どのくらいのペースで実施すればいいですか?

A:週1回実施をして反復することをおすすめしております。
社員数の関係で週3回以上実施したいお客様や、社内の事情などで週1回のペースが難しい場合なども、ぜひご相談ください。

Q:ヨガやダンスは全くの初心者ですが、参加しても大丈夫ですか?

A:もちろん初心者でも全く問題ありません!
ヨガやダンスがはじめてという方も安心して参加できるプログラムになっております。
実際に、未経験のお客様が多く参加されていますので、ご安心ください。

Q:普段全く運動をしておらず、体も硬いのですが大丈夫ですか?

A:普段運動をされていなくても、体が硬くても問題ございません。
体が硬いことを気にされ方も多くいらっしゃいますが、体や心の変化も実感しやすいといったメリットもあります。
インストラクターが、体が硬い方でも無理なく行えるようにガイドしますので、きついと感じるポーズはお休みしても大丈夫です。きついと感じる手前の、7〜8割ぐらいの気持ちで取り組むことが大事です。
ぜひご自身の気持ちいいペースでプログラムを楽しんでください。

Q:プログラムを受ける際の持ち物はありますか?

A:仕事着のままでOKなので、着替えは必要ありません。
ただ、喉が乾いて水分補給をする際は、飲み物をご持参いただけると良いかもしれません。
また、女性の方でスカートでも問題ございませんが、パンツスタイルの方が動きやすいと思います。

Q:1クラスの定員はありますか?

A:ヨガストレッチやダンスを実施する際は、インストラクターの目の行き届く範囲にするため、1クラス20名までとさせていただいております。
それ以上の人数になる場合は、クラスを2回に分けさせていただくか、インストラクターの人数を増やすなどのご相談をさせていただきます。

Q:継続的なものではなく、社内イベントに単発でお願いしたいのですが可能ですか?

A:社内研修やイベント、セミナーなど、単発のご依頼も承っております。
お気軽にご相談ください。

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