オーデマ ピゲ ジャパン株式会社様に、社員の方の健康維持を目的とした、福利厚生の施策として、健康経営ラボのサービス「オフィス de ヨガストレッチ」の60分レッスン　6回コースをご導入いただきました。

前回のレッスンに引き続き、今回は第2回目のレッスンとなりました。

春風カンヌが、メインインストラクターを担当

第1回目のインストラクター、花川愛梨が産休に入るため、第2回目のレッスンから春風カンヌが、メインインストラクターを担当させていただくことになりました。

春風カンヌ プロフィール

ジャズダンス、バレエ、タップダンスを習い、1995年〜2005年までの10年間、大手テーマーパークにてダンサーとしてパレードやステージショーなどに出演し、活躍。
その後、エクスパンス ヨガ セラピスト取得し、ヨガインストラクターとなる。
ヨガサークルやスクール、各種イベントにて、ヨガ教室を開催。

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第2回目のレッスンも、リアル参加者とオンライン参加者との合同レッスン

第1回目のレッスンに引き続き、オーデマ ピゲ ジャパン株式会社様の本社（銀座）にて、レッスンを開催いたしました。
リアルなレッスン参加者の方に加えて、オンライン会議システムをつなぎ、オンラインでの参加者の方も合同で、レッスンをいたしました。

今回は、首の凝りや、腰痛に効くポーズを中心にレッスン

今回の参加者の方は、第1回目の参加者の方に加え、初参加の方も数名いらっしゃったので、まずは、呼吸を深めるストレッチから開始し、呼吸と体が連動するように、呼吸からスタートしました。

随時、インストラクターが声がけをし、体を痛めないコツの説明や、ゆっくりとした動作で、フォローをいたしました。

レッスンのご要望として、首の凝りや腰回りを中心にレッスンをしてほしいとの事でしたので、肩こり・首のこり・背中の張り・腰痛に効くヨガストレッチのメニューにいたしました。

また、十分に腰回りをねじり系のポーズでほぐした後、腹筋を使ったヨガストレッチを実施。
少しだけ難易度が上がりましたが、皆さん頑張ってついてきてくださいました。

最後は、体を丸めて全身を脱力。
インストラクターのガイドに合わせて、瞑想タイムを設けました。

月に一回の頻度で開催し、社員の健康維持・ストレス解消を目指す

外出自粛による運動不足、長時間のデスクワークや同じ姿勢での修理作業によるコリ、不調の解消に繋がる取り組みとして、社内でもできる施策を検討されていらっしゃいました。

そのような状況の中で、オフィス de ヨガストレッチは『運動不足の解消』、『肩こり・腰痛の改善』、『椅子があれば誰でもできる手軽さ』を魅力的に感じ、採用いただきました。

今後、オーデマ ピゲ ジャパン株式会社様では、月に一回の頻度でオフィス de ヨガストレッチのレッスンを実施される予定。
継続的に社員の方の健康を維持するサポートをさせていただきます。