オーデマ ピゲ ジャパン株式会社様 オフィス de ヨガストレッチ第3回

オーデマ ピゲ ジャパン株式会社様に、社員の方の健康維持を目的とした、福利厚生の施策として、健康経営ラボのサービス「オフィス de ヨガストレッチ」の60分レッスン 6回コースをご導入いただきました。

今回が第3回目のレッスンになります。

春風カンヌが、メインインストラクターを担当

第2回目に引き続き、春風カンヌがメインインストラクターを担当し、レッスンを実施いたしました。

春風カンヌ

春風カンヌ プロフィール

ジャズダンス、バレエ、タップダンスを習い、1995年〜2005年までの10年間、大手テーマーパークにてダンサーとしてパレードやステージショーなどに出演し、活躍。
その後、エクスパンス ヨガ セラピスト取得し、ヨガインストラクターとなる。
ヨガサークルやスクール、各種イベントにて、ヨガ教室を開催。

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第3回目のレッスンも、リアル参加者とオンライン参加者との合同レッスン

第3回目のレッスンも、リアル参加者とオンライン参加者との合同レッスン
第3回目のレッスンも、リアル参加者とオンライン参加者との合同レッスン

第3回目も、オーデマピゲジャパン株式会社様本社(銀座)にて開催し、リアルなレッスン参加者の方に加えて、オンライン会議システムをつなぎ、オンラインでの参加者の方も合同で、レッスンをいたしました。

今回は、首の痛み・腰痛に効くポーズに加え、自律神経を整えるヨガストレッチを実施

今回は、首の痛み・腰痛に効くポーズに加え、自律神経を整えるヨガストレッチを実施
今回は、首の痛み・腰痛に効くポーズに加え、自律神経を整えるヨガストレッチを実施

今回の参加者の方は、初参加の方が4名ほどいらっしゃいました。

レッスンのご要望として、首の凝りや腰回りをほぐすポーズに加え、自律神経を整えるレッスン内容にしてほしいと、事前にお伺いしていましたので、新たに自律神経を整えるヨガストレッチを実施いたしました。

ヨガは、深い呼吸をしながら、身体をゆっくりとほぐしていくため、ヨガ自体を続けることで自律神経の乱れを整える効果があります。

また、背骨が歪んでしまっていると、自律神経が乱れる原因にもなるため、第3回目は、前回の首の痛み・腰痛に効くヨガストレッチに加えて、背骨を真っ直ぐに整えるポーズを行いました。

今回は、首の痛み・腰痛に効くポーズに加え、自律神経を整えるヨガストレッチを実施
今回は、首の痛み・腰痛に効くポーズに加え、自律神経を整えるヨガストレッチを実施

ヨガストレッチで十分に体をほぐしたあと、最後はインストラクターのガイドに合わせて、瞑想タイムを設けました。

月に一回の頻度で開催し、社員の健康維持・ストレス解消を目指す

外出自粛による運動不足、長時間のデスクワークや同じ姿勢での修理作業によるコリ、不調の解消に繋がる取り組みとして、社内でもできる施策を検討されていらっしゃいました。

そのような状況の中で、オフィス de ヨガストレッチは『運動不足の解消』、『肩こり・腰痛の改善』、『椅子があれば誰でもできる手軽さ』を魅力的に感じ、採用いただきました。

今後、オーデマ ピゲ ジャパン株式会社様では、月に一回の頻度でオフィス de ヨガストレッチのレッスンを実施される予定。
継続的に社員の方の健康を維持するサポートをさせていただきます。

オーダーメイドのヨガレッスンが実施できます


あなたの会社を健康経営に導く、新しい法人向けストレス解消サービス『健康経営ラボ』では、ご希望に合わせて、オーダーメイドのヨガレッスンが実施できます。

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