オーデマ ピゲ ジャパン株式会社様に、社員の方の健康維持を目的とした、福利厚生の施策として、健康経営ラボのサービス「オフィス de ヨガストレッチ」の60分レッスン　6回コースをご導入いただきました。

今回が第5回目のレッスンになります。

花川愛梨が、メインインストラクターを担当

今回の第5回目のレッスンから、産休に入っていた花川愛梨が復帰し、メインインストラクターとしてレッスンを実施いたしました。

花川愛梨 プロフィール

5歳より、ジャズダンス、モダンバレエを習い、高校時代には全国高等学校ダンス選手権大会で優勝経験を持つ。
大学卒業後からWebデザイナーの仕事を始め、時間に追われる日々に心身共に疲れ、自身のひどい肩こり・腰痛・眼精疲労を改善しようと様々なリラクゼーションを試し、ヨガに出会う。

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第5回目のレッスンも、リアル参加者とオンライン参加者との合同レッスン

第5回目の今回も、オーデマピゲジャパン株式会社様本社（銀座）にて開催し、リアルなレッスン参加者の方に加えて、オンライン会議システムをつなぎ、オンラインでの参加者の方も合同で、レッスンをいたしました。

第5回目のレッスンは、スマホ首（ストレートネック）に効くポーズと、反り腰に効くヨガストレッチを実施

第5回目のヨガストレッチのレッスンは、第4回目の内容に加え、スマホ首（ストレートネック）に効くポーズと、反り腰に効くヨガストレッチを実施いたしました。

パソコンでの作業やスマホを使う機会が多い方は、首が前に出てしまい、ストレートネック（俗に言うスマホ首）になりやすくなっています。
ストレートネックになると、首や肩の凝り・痛み、ひどい方は、めまいや吐き気などの症状を引き起こします。

それを予防・改善するための、ストレッチ&トレーニングを実施いたしました。

ヨガストレッチで十分に体をほぐしたあと、最後はインストラクターのガイドに合わせて、瞑想タイムを設けました。

月に一回の頻度で開催し、社員の健康維持・ストレス解消を目指す

外出自粛による運動不足、長時間のデスクワークや同じ姿勢での修理作業によるコリ、不調の解消に繋がる取り組みとして、社内でもできる施策を検討されていらっしゃいました。

そのような状況の中で、オフィス de ヨガストレッチは『運動不足の解消』、『肩こり・腰痛の改善』、『椅子があれば誰でもできる手軽さ』を魅力的に感じ、採用いただきました。

今後、オーデマ ピゲ ジャパン株式会社様では、月に一回の頻度でオフィス de ヨガストレッチのレッスンを実施される予定。
継続的に社員の方の健康を維持するサポートをさせていただきます。